perjantai 20. elokuuta 2010

Jalat

Paikka: Classic Gym
Treenin kesto: 30min
Paino: 97kg
Rasvaprosentti: 14%

Kyykky smith-koneessa 1x8, 1x6, 1x4, 1x3
SJMN 2xlämmittely, 1x6
Ojennus 1xlämmittely, 1x15
Koukistus maaten 1x15
Hack-kyykky hitaasti venyttäen pohjaan asti 1x8
Pohkeet istuen 1xlämmittely, 1x15

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...